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心情不好自我安慰的六个技巧

2014/12/2 11:49:05

    每个人都有心情不好的时候,当一个人心情不好时常常会找人倾诉以求安慰。这种做法当然是没问题的,也是很好的解决方法。但有两个弊端,一是倾诉对象必须有时间。二是往往倾诉时会把坏心情传达给他人。这样看来,学会自我安慰的技巧是一种权衡之术。

 

那么下面就给出几个自我安慰的技巧让大家心情不好时参考尝试一下,效果因人而异。

 

心情不好自我安慰技巧 

 

心情不好自我安慰技巧之一:告诉自己活着不要太累

    偶尔会听到有人感叹:活着真累,做人真累!这里的“累”指的是心里上的累。精神上因为某一件或多件事情而导致的“累”。而这样的累,很容易让人心情烦躁起来。这时候记得告诉自己活着不要太累了,该放下的就放下,放不下的,就换一种心态去对待。

 

心情不好自我安慰技巧之二:自己创造好心境

    一个人的想法很难从外部去改变,能轻易改变的恰恰只有我们自己。我们主观上本想好好生活,可是客观上却做不到,最主要的原因就是“懒”,总是期望别人来改变自己。这种想法只会让心境越来越差,想要创造好心境就要从内部入手,自己去改变自己的想法从而创造好心境。

 

心情不好自我安慰技巧之三:不计较过于别人对自己的评价

    生活,不管是在你面前还是暗地里,总会遭到别人这样那样的评价。想想自己也讨论评价过别人吧,但几乎都是无恶意的,多数仅仅随口一说。对于别人的评价也是如此,不比过于计较当真。别人赞美你,你欣然接受,别人批评你,你可以想想是不是自己的原因。如果不是,那么错误的就是他们,你又何必为此烦躁

 

心情不好自我安慰技巧之四:不要总想着讨好他人

    也许你希望自己在每个人心中都留下好的印象。当往往这是不可能的事情,不管是美国总统还是好莱坞巨星,一样也有人厌恶。刻意去讨好一个人的同事说不定已经在得罪多个人了,或者说这种行为会让别人看不过眼而产生厌恶。自己开心生活才是最重要的,以为太好别人只会失去自我。

 

心情不好自我安慰技巧之五:塞翁失马,焉知非福

    或者你在遇到意见表面上的“坏事”,但往往事情都有两面性。网另一方面想想看,是不是仅是不好的呢?不能被一时的得失冲昏头脑。塞翁失马,焉知非福正是如此。说不定你正在为某件好事的发生而在此铺垫着。

 

心情不好自我安慰技巧之六:扔掉烦恼,寻找新心情

    人的一生仅有短短几十载。有时心情不好也很正常,把烦恼抛开,去做一些“无意义”的事情吧。可以到陌生的地方乱逛,去多年没去过的地方回忆,去电影院看电影,到空旷的地方高歌一曲等等。烦恼即可被扔掉,心情也更美好。

 

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