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【烦躁怎么办】如何应对职业烦躁症?

2015/8/11 11:53:08

        很多职场人士反馈,在职场时间久了,很容易产生厌倦感,总是一上班就莫名地烦躁,每天都在痛苦的挣扎中度过。如果你上班的时候,经常容易莫名烦躁,那么你很可能已经陷入了“职业烦躁症”的病症中了面对“职业烦躁症”需要我们用智慧去面对。充分发挥自身正能量,将不利因素转化为有利因素,把烦心变为顺心,尝试在平凡的岗位上获得的快乐

 

        上班心情烦躁,需要怎样调节心情呢?下面烦躁网为你奉上攻略。

 

烦躁

 

NO.1搞笑视频/图片减压法 

实用指数: ☆☆☆☆

危险指数: ☆☆☆☆

        在心情烦躁的时候,悄悄看着搞笑视频,这是办公室减压最普遍且最能舒缓身心的方法,但是这个方法危险性与减压性一并存在,当你全情投入在视频中,万一被发现了,轻则口头批评,重则扣奖金,更严重的可能会···因此,这个方法要慎用!

 

NO.2 游戏减压法 

实用指数:☆☆☆☆ 

危险指数:☆☆ 

        在为某样工作烦躁的时候,打开游戏网页,玩玩游戏舒缓下紧绷的心情,但在办公室玩游戏的危险系数就有点高了。不过玩网页游戏,在关键时刻可以一下就切换到别的网页。一般而言,网页游戏不会太紧张太刺激,这种娱乐、减压一起的方法偶尔试试也很不错。网页游戏的危险指数相较其他游戏的危险指数下降不少。

 

NO.3布置工位减压法 

实用指数:☆☆☆☆☆ 

危险指数:☆ 

        把冷冰冰的办公桌布置成自已喜欢的样子,在为工作苦恼的时候看看满桌自已喜欢的小绿植、小图片、小玩意,相信再糟糕的心情也会得到缓解。但需要注意,布置不要过于夸张,免得引起主管及同事的反感。

 

 

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