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烦躁网来说说为什么天气热容易烦躁

2015/5/1 16:35:58

    最近天气也开始慢慢变热了,对应某些人来说可能情绪上更容易烦躁了。“燥热”这个词是有道理的。那么为什么天热容易烦躁呢?

 

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    天气变化对人来说不仅仅是生理上的影响,在心理上也造成了一定的影响。清爽的天气让人心情没好,闷热的天气让人容易烦躁。

 

    经过国外的科学家研究发现,人体中的松果体(pineal body)在强烈的紫外线照射下,会导致相应的激素分泌过少,从而使得甲状腺素、肾上腺素的浓度上升,阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多,甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素的功能是促进细胞代谢,增加耗氧量,刺激组织生长成熟和分化。正因如此,激素的分泌导致了情绪的变化。

 

    现代社会里,天气变化对人类心理健康的影响已经引起心理学界、医学界和社会学界的注意。部分国家在发布天气预报时还会发布未来天气可能引发的情绪变化,同时也给出相应的调节建议。在炎热的夏季,要适当增加睡眠时间,当然不是夏眠哈,因为早上天气凉爽可以多睡一会放松心情。如果气温超过32℃时,尽量不要从事体育活动或者体力活,因为高温状态下身体代谢会自动加快,无需再增加活动,以免造成体能消耗过多,有损身体。人们不要让情绪被天气牵着鼻子走,可以采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节,必要时请心理医生帮忙。

 

    在热热的夏天里,大家也可以去游泳,最好是室内的泳池,降降暑。偶尔也可以喝些凉茶下下火。吃东西清淡点,不宜重口味。

 

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